プロテイン1本満足バー|アサヒグループ食品

草彅剛さん、北澤豪さんが登場するプロテインバーが人気です。
さてさて、どのような成分が入っているのかちょっと食べてみました。

 

1本満足バー

YouTubeを見ていたら、いきなり広告動画が表示されてなんだろうと気になった人も多いはずです。これは、アサヒグループ食品のプロテインバーとなります。味は色々ありますが、ひとまず 1本満足バー プロテインチョコを食しました。

 

1本満足バー プロテインチョコの栄養

これ1本で満足できるということを目指しているだけに、多くの栄養が含まれてます。タンパク質はもちろんのこと、ビタミン、リジン、ロイシン、イソロイシン、バリンなどが含まれてます。気になる、タンパク質はこれ1本で15グラム含まれてます。なかなかのタンパク質量となります。

カジュアルなスナック菓子っぽいですが、けっこう栄養が入ってますし、タンパク質もしっかりと入っており、栄養成分配合にはかなり配慮しているというのが伝わってきます。

 

エネルギー(カロリー)

タンパク質が多く取れるということはカロリーも多いのではないだろうかと思いますが、まぁまぁなカロリーとなります。1本で183Kcal(キロカロリー)となってます。

プロテインチョコバー1本で183Kcal(キロカロリー)というのは、けっこうカロリーが多いです。
成分表記としてはエネルギーと記載されていることがありますが、カロリーのことです。

1本満足バーのタンパク質とカロリー

タンパク質 15グラム
カロリー 183Kcal(キロカロリー)

 

筋トレと1本満足バー

トレーニングジムで器具を使って、約50分くらい筋トレして、まずまず汗をかくくらいの筋トレをすると、約150キロカロリー消費すると言われてますから、プロテインチョコバー1本は筋トレ1回よりもカロリーが多いということになります。さらに、けっこうな速度でランニングを10分くらい走って100キロカロリーくらいしか消費しません。

なので、ガッツリ運動しない人、筋トレしない人が1本満足バーを食べるとカロリー取りすぎになってしまう場合があります。でも、スニッカーズとかを食べるよりは、様々な栄養が入っている1本満足バーの方がお勧めできます。

意外とカロリーが多めな感じです。

スニッカーズは小さなサイズで大きなカロリーが摂れるというのがキャッチとなってます。
1本満足バーは小さなサイズでプロテインや他の栄養も摂れるということです。

 

ダイエットには向かない

食事を減らしてダイエットしようと思って、小腹が空いたときに、この1本満足バーを食べた場合、通常の食事よりも多くのカロリーを摂ってしまう可能性があり、ダイエットになりません。しっかりと運動している人、筋トレしてる人、カロリーを消費してる
人が食べると良いです。

なのでダイエットとかしようとしている人が通常の食事を置き換えて、プロテインだけを飲んだり、プロテインチョコバーだけを食べようと考えるかと思いますが、意外とカロリーが多いので逆に太ってしまうことがあるので注意してください。

やっぱり基本は運動であり、筋トレ、ランニングなどが必要となります。

 

1本満足バーの購入

amazonから購入できます。
9本セットがお買い得です。

アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ 9本セット

チョコ味でとても食べやすいです。ついついガッツリと食べてしまいますので、後からガッツリ筋トレしようと思ってしまいます。チョコレート味の肉を食べている感じかと思えば、なかなかコスパが良いと思います。

アサヒグループ食品 1本満足バープロテインヨーグルト 9本セット

少し甘酸っぱい感じです。私はあまり好きではありません。チーズとか、マヨネーズとか好きな人が好みそうな味です。

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